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近年注目を浴びている青汁ダイエット

最近では女性の方はもちろん、運動不足からメタボリックシンドロームを気にする男性も強い関心を寄せています。
このダイエットですが、時代とともにその考え方が変わってきているのをご存じでしょうか?
以前のダイエットはとにかく「削る」ことがメインでした。
・一定期間食事を一切口にしない。
・サウナで限界まで汗を流す。
・カロリー消費のため激しい運動をする。
・とにかく辛く苦しい。
いかがでしょう?
皆さんが思うダイエットもこういった感じではないでしょうか。

こういった以前のハードなダイエットは確かに体重を落とします。
しかしこれは、その時だけ追い込んで、一時的に体重を落とす、いわばボクサーの減量と同じダイエット。
いきすぎて体調を崩してしまったり、一時的にはやせることができても結局リバウンドしてしまうという結果になりがちでした。

そこで今主流になっているのが、栄養バランスを確保しつつ、適度な筋肉をつけて代謝を良くする、いわば「やせる体質」を構築するダイエットです。
このダイエットをするときに大切なのが、少量でも栄養価が高く、しかもバランスの良い食事。
その点、青汁はカロリーがゼロか、あっても低い上に、健康を維持するために必要なビタミン、ミネラルが十分に、しかもバランス良く含まれています。
また青汁は、食物繊維を豊富に含み便秘解消にも効果があります。
もちろん、便秘を解消すれば、肥満でなくなるわけではありません。
しかし便秘によるストレスは肌荒れなど芋づる式に他のストレスを引き起こします。
そのストレスを解消するために食べ過ぎてしまいまた便秘がひどくなるという悪循環を断ち切ってくれますから広い意味では便秘の解消もダイエットになるといえるでしょう。
このような理由から、近年青汁は注目を浴びているのです。
もちろん、青汁だけ飲めばダイエットができるというほど単純なことではありません。
生活サイクル全体を見直し、食事や運動習慣などトータルで環境が整えて、初めて「やせる体質」をつくることができるということをお忘れなく。
青汁ダイエットの正しい方法と注意点がこちらで紹介されています。
間違った青汁ダイエットを行っている人もいるそうなので、しっかり正しい方法で行ってください。