お薦め

朝に青汁を飲んでスタートする

一番有名なのは「まずい、もう一杯」のキャッチフレーズがインパクト抜群のキューサイのものですね。
日本人のほとんどが陥りがちな野菜不足。
350gの推奨量に対して、約半分しかとれていないというのが現状です。
しかし近年の健康ブームを受けて、手軽に野菜不足を解消できる青汁が注目を浴びてきています。
健康飲料の代表ともいえる青汁。
実は飲むのにより効果的なタイミングがあることをご存じですか?
それは朝!
人間は寝ている間にコップ一杯の汗をかきます。
たとえ冬場の寒い時期であってもこれだけの水分を失っているのです。
そのため、朝一番に水分を補給できるかどうかは、その日一日のパフォーマンスに関わってきます。
また朝は、夜食を食べている場合をのぞけば胃が空っぽの状態。
何を入れてもよく吸収してくれます。
普段の食事ではどうしても不足しがちな栄養素を効率よく吸収するという意味でも朝がベストなわけです。
青汁が朝食に向いているというのには、もう1つ理由があります。
それは現代人の生活スタイル。
朝は忙しい時間帯です。
ギリギリまで寝ていて食欲がわかないので朝食は抜き、なんてことをやってしまいがちですよね。
たとえ食べたとしてもトースト1枚では炭水化物以外の栄養素は全然取れません。
しかも急いで食べるからろくに噛まないため、胃腸に負担がかかる。
これでは食べない方がまだマシです。
その点、青汁であれば食欲がなくてもさっと飲めますし消化も良い。
今市販されているモノは水に溶けやすいので、準備もあっという間。
現代人のライフスタイルにピッタリなのです。
野菜不足は、健康はもちろん、女性の美容にも密接に関わってきます。
健やかに、そして美しくすごせる毎日を実現するためには、たとえ小さくても努力を継続していくことが大切です。
いきなり運動を取り入れるのは大変ですが、朝1杯だけ飲むだけなら、そう難しくはありません。
青汁の比較ランキングなどを見て美肌になれるように、まずは1週間だけ、小さな一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。
青汁の効果の一つに育毛効果があります。その効果をもっと高めるには育毛シャンプーや育毛剤といったものを使うと良いと思います。
こちらに 育毛シャンプーを使うメリットや人気の育毛シャンプーや育毛剤ランキングがありますのでご覧ください。